क्या आप भी घंटों जिम में पसीना बहाने के बाद थक चुके हैं? या फिर महंगे सप्लीमेंट्स और डाइट प्लान्स से परेशान हैं? अब वक़्त है अपनी किचन में रखी उस चीज़ की ओर लौटने का, जो आपके शरीर की जिद्दी चर्बी को बिना किसी साइड इफेक्ट्स के पिघला सकती है — और वो है दही।
लेकिन सिर्फ दही नहीं, बात होगी ऐसे देसी और प्राकृतिक मसालों की, जिन्हें मिलाकर आप इस आम चीज को बना सकते हैं फैट-बर्निंग सुपरफूड।
1. दही + काली मिर्च: मेटाबॉलिज्म का टर्बोचार्जर
दही में एक चुटकी काली मिर्च मिलाएं और खाली पेट इसका सेवन करें।
यह कॉम्बिनेशन शरीर की थर्मोजेनिक प्रक्रिया को तेज करता (Curd Weight Loss Tips)है, जिससे कैलोरी बर्निंग बढ़ती है।
काली मिर्च में मौजूद पाइपरीन (Piperine) फैट सेल्स के बनने की प्रक्रिया को रोकता है।
