हेल्थ l लौकी एक ऐसी सब्जी है, जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती है। यह पोषक तत्वों से भरपूर होती है। इसमें विटामिन-सी, आयरन, फाइबर, पोटैशियम, कैल्शियम, फास्फोरस और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं। लौकी का सेवन करने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। आयुर्वेद के अनुसार, इसका सेवन डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, मोटापा और लिवर से जुड़ी बीमारियों के इलाज के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है साथ ही, इसके सेवन से पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में भी मदद मिलती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि लौकी के साथ कुछ चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए? जी हां, ऐसी कुछ चीजें हैं, जिनका लौकी के साथ सेवन सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। इसके कारण शरीर में कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। तो आइए, जानते हैं लौकी के साथ किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए –
लौकी के साथ फूलगोभी का सेवन करने से बचना चाहिए। ऐसा करने से आपके पाचन तंत्र पर बुरा असर पड़ सकता है। इसके कारण आपको पेट में गैस या सूजन की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। जिन लोगों को पेट की समस्या है, उन्हें लौकी के साथ फूलगोभी, पत्तागोभी और ब्रोकली का सेवन नहीं करना चाहिए।
लौकी के साथ कभी भी करेले का सेवन नहीं करना चाहिए। इन दोनों का एक साथ सेवन करने से पेट में जहर बन सकता है। इसके कारण आपको उल्टी, नाक से खून आना और चक्कर आने की समस्या हो सकती है।
लौकी के साथ खट्टे फलों का सेवन करने से भी बचना चाहिए। लौकी के साथ संतरा, नींबू और खट्टे फलों का सेवन करने से पाचन क्रिया बुरी तरह प्रभावित हो सकती है। इससे आपको पेट में दर्द और मरोड़ का सामना करना पड़ सकता है।
आयुर्वेद के अनुसार, लौकी और दूध का एक साथ सेवन नहीं करना चाहिए। दरअसल, इन दोनों की तासीर एक-दूसरे के बिल्कुल विपरीत होती है, जिससे पाचन क्रिया प्रभावित हो सकती है। इसके कारण आपको पाचन संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में, इन दोनों के सेवन के बीच कुछ घंटे का अंतराल होना जरूरी है।
लौकी के साथ चुकंदर का सेवन करने से परहेज करना चाहिए। इससे आपके शरीर और चेहरे पर दाने हो सकते हैं। साथ ही, सफेद दाग होने का भी खतरा हो सकता है। इसलिए लौकी के साथ चुकंदर का सेवन नहीं करना चाहिए।
