Lifestyle Desk: मौसम में बदलाव का असर सबसे पहले त्वचा पर दिखाई देने लगता है। अक्टूबर में सुबह और रात के समय हल्की ठंडक के साथ कई जगहों पर शुष्क हवाएं चलने लगती हैं। ऐसे में चेहरे की त्वचा रूखी, बेजान और खिंची-खिंची महसूस हो सकती है। कुछ लोगों को त्वचा पर पपड़ी निकलने, खुजली और खुरदरापन जैसी परेशानियां भी होने लगती हैं। अगर आपकी त्वचा भी मौसम बदलने के साथ अपनी नमी खो रही है, तो स्किन केयर रूटीन में कुछ जरूरी बदलाव करना फायदेमंद हो सकता है।
त्वचा को मुलायम बनाए रखने के लिए महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स खरीदना ही एकमात्र विकल्प नहीं है। ग्लिसरीन, एलोवेरा जेल और शिया बटर जैसे कुछ विकल्प त्वचा की देखभाल में मदद कर सकते हैं। हालांकि, प्राकृतिक चीजें भी हर किसी की त्वचा के अनुकूल हों, यह जरूरी नहीं है। इसलिए किसी भी घरेलू मिश्रण को चेहरे पर लगाने से पहले सावधानी बरतना जरूरी है। आइए जानते हैं रूखी त्वचा के लिए मॉइस्चराइजर के विकल्प, उन्हें इस्तेमाल करने का सही तरीका और त्वचा की नमी बनाए रखने के आसान उपाय।
शुष्क हवाओं में क्यों रूखी होने लगती है त्वचा?
त्वचा की ऊपरी परत शरीर में नमी बनाए रखने और बाहरी वातावरण से सुरक्षा देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। जब हवा में नमी कम होती है, तो त्वचा से पानी का नुकसान बढ़ सकता है। इसके कारण त्वचा का प्राकृतिक सुरक्षा कवच कमजोर पड़ सकता है और रूखापन महसूस होने लगता है।
इसके अलावा कुछ रोजमर्रा की आदतें भी त्वचा की परेशानी बढ़ा सकती हैं। बहुत गर्म पानी से नहाना, कठोर साबुन का इस्तेमाल करना, बार-बार चेहरा धोना और त्वचा को जोर से रगड़ना इसके प्रमुख कारणों में शामिल हैं।
जिन लोगों की त्वचा पहले से संवेदनशील या रूखी है, उन्हें मौसम बदलने पर खिंचाव, खुजली और लालिमा ज्यादा महसूस हो सकती है। ऐसे में त्वचा की सफाई के साथ उसकी नमी बनाए रखना भी जरूरी है।
1. एलोवेरा जेल और ग्लिसरीन से करें त्वचा की देखभाल
<escape>एलोवेरा जेल</escape> त्वचा को आराम देने में मदद कर सकता है, जबकि ग्लिसरीन एक ह्यूमेक्टेंट है। यानी यह त्वचा में नमी बनाए रखने में सहायक होता है। हालांकि, एलोवेरा हर व्यक्ति की त्वचा को सूट करे, यह जरूरी नहीं है।
कैसे करें इस्तेमाल?
- एक साफ कटोरी में बिना खुशबू वाला एलोवेरा जेल लें।
- इसमें ग्लिसरीन की एक-दो बूंदें मिलाएं।
- पहले इस मिश्रण को बांह के छोटे हिस्से पर लगाकर त्वचा की प्रतिक्रिया देखें।
- परेशानी न होने पर चेहरे के छोटे हिस्से पर थोड़ी मात्रा में इस्तेमाल करें।
ध्यान रखें: घरेलू मिश्रण को लंबे समय तक स्टोर न करें। इसे ताजा तैयार करके इस्तेमाल करना बेहतर है। जलन, खुजली या लालिमा होने पर तुरंत इस्तेमाल बंद कर दें। बहुत रूखी त्वचा के लिए इसके ऊपर साधारण, खुशबू रहित मॉइस्चराइजर लगाने से नमी बनाए रखने में अतिरिक्त मदद मिल सकती है।
2. नारियल तेल से रूखी त्वचा को मिल सकती है राहत
नारियल तेल त्वचा की सतह पर एक परत बनाकर नमी के नुकसान को कम करने में मदद कर सकता है। यह शरीर के रूखे हिस्सों, जैसे हाथों, पैरों और कोहनियों के लिए उपयोगी हो सकता है।
इस्तेमाल करने का तरीका
नहाने के बाद त्वचा को हल्का नम रहने दें और शरीर के रूखे हिस्सों पर थोड़ी मात्रा में नारियल तेल लगाएं। इसे हल्के हाथों से फैलाएं और त्वचा की प्रतिक्रिया पर ध्यान दें।
हालांकि, चेहरे पर नारियल तेल लगाने से हर किसी को फायदा नहीं होता। तैलीय और मुंहासे वाली त्वचा में यह कुछ लोगों के लिए परेशानी बढ़ा सकता है। इसलिए अगर आपके चेहरे पर पिंपल्स होते हैं, तो चेहरे के लिए नारियल तेल के बजाय ऐसा मॉइस्चराइजर चुनें जिस पर नॉन-कॉमेडोजेनिक लिखा हो। इसका अर्थ है कि उत्पाद को रोमछिद्र बंद होने की आशंका कम रखने के लिए तैयार किया गया है।
3. शिया बटर से पाएं मुलायम त्वचा
शिया बटर त्वचा को मुलायम बनाने और नमी के नुकसान को कम करने में मदद कर सकता है। खासकर कोहनी, घुटने, एड़ियों और हाथों के रूखे हिस्सों पर इसका इस्तेमाल किया जा सकता है।
कैसे लगाएं?
साफ त्वचा पर थोड़ी मात्रा में बिना खुशबू वाला शिया बटर लगाएं। इसे हल्के हाथों से फैलाएं और जरूरत के अनुसार इस्तेमाल करें। अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो पहले छोटे हिस्से पर इसका परीक्षण करें।
चेहरे पर शिया बटर लगाने से पहले अपनी त्वचा के प्रकार का ध्यान रखें। अगर इससे त्वचा भारी या चिपचिपी महसूस होती है अथवा मुंहासे बढ़ते हैं, तो इसका इस्तेमाल बंद कर दें।
मॉइस्चराइजर लगाने का सही समय क्या है?
त्वचा की नमी बनाए रखने के लिए मॉइस्चराइजर लगाने का सही समय और तरीका भी महत्वपूर्ण है। केवल अच्छा उत्पाद चुनना काफी नहीं है, उसे नियमित रूप से इस्तेमाल करना भी जरूरी है।
इन बातों का ध्यान रखें:
- चेहरा धोने के बाद लगाएं: चेहरा साफ करने के तुरंत बाद, जब त्वचा थोड़ी नम हो, तब मॉइस्चराइजर लगाएं।
- हल्के हाथों का इस्तेमाल करें: त्वचा को जोर से रगड़ने के बजाय उंगलियों से धीरे-धीरे उत्पाद फैलाएं।
- दिन में जरूरत के अनुसार लगाएं: अगर चेहरा बार-बार रूखा महसूस हो, तो त्वचा के अनुकूल मॉइस्चराइजर दोबारा लगाया जा सकता है।
- हल्का क्लींजर चुनें: ऐसा क्लींजर इस्तेमाल करें जो त्वचा की प्राकृतिक नमी को जरूरत से ज्यादा न हटाए।
- सनस्क्रीन न भूलें: दिन में बाहर निकलने से पहले कम से कम SPF 30 वाला ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाएं। मौसम ठंडा होने पर भी सूर्य की किरणों से सुरक्षा जरूरी है।
रूखी त्वचा से बचने के लिए इन गलतियों को न करें
कई बार त्वचा का रूखापन दूर करने के लिए अपनाए गए घरेलू उपाय ही जलन और परेशानी बढ़ा देते हैं। इसलिए चेहरे पर कोई भी नया पदार्थ लगाने से पहले उसके संभावित असर को समझना जरूरी है।
नींबू और बेकिंग सोडा सीधे चेहरे पर न लगाएं। ये त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं। इसी तरह तेज खुशबू वाले उत्पाद और कठोर स्क्रब भी संवेदनशील त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
चेहरे को बार-बार धोने और बहुत गर्म पानी का इस्तेमाल करने से भी बचें। यदि किसी उत्पाद को लगाने के बाद जलन या लालिमा होने लगे, तो उसे इस्तेमाल करना बंद कर दें।
अगर त्वचा लगातार फट रही है, तेज खुजली हो रही है, खून निकल रहा है या लालिमा बढ़ती जा रही है, तो घरेलू नुस्खों पर निर्भर रहने के बजाय त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।
रूखी त्वचा के लिए कौन-सा मॉइस्चराइजर चुनें?
हर व्यक्ति की त्वचा अलग होती है, इसलिए मॉइस्चराइजर चुनते समय त्वचा के प्रकार को ध्यान में रखना चाहिए।
- रूखी त्वचा: क्रीम आधारित, खुशबू रहित मॉइस्चराइजर चुनें। सेरामाइड्स और ग्लिसरीन जैसे तत्व उपयोगी हो सकते हैं।
- तैलीय त्वचा: हल्का, नॉन-कॉमेडोजेनिक जेल या लोशन बेहतर विकल्प हो सकता है।
- संवेदनशील त्वचा: कम सामग्री वाला, खुशबू रहित उत्पाद चुनें और पहले पैच टेस्ट करें।
- बहुत ज्यादा रूखी त्वचा: अधिक गाढ़ी क्रीम या मलहम त्वचा की नमी बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
त्वचा की नमी बनाए रखने के लिए अपनाएं ये आसान आदतें
मौसम बदलने के दौरान त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने के लिए नियमित देखभाल जरूरी है। पर्याप्त पानी पिएं, बहुत गर्म पानी से न नहाएं और त्वचा को साफ करने के बाद मॉइस्चराइजर लगाना न भूलें। अगर कमरे की हवा बहुत शुष्क है, तो ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल भी मददगार हो सकता है।
कुल मिलाकर, अक्टूबर की शुष्क हवाओं में त्वचा की नमी बनाए रखने के लिए नियमित मॉइस्चराइजिंग सबसे जरूरी कदमों में से एक है। एलोवेरा जेल, ग्लिसरीन और शिया बटर जैसे विकल्प कुछ लोगों के लिए उपयोगी हो सकते हैं, लेकिन हर त्वचा की जरूरत अलग होती है। अपनी त्वचा के अनुकूल उत्पाद चुनें और किसी भी तरह की जलन या एलर्जी होने पर उसका इस्तेमाल बंद कर दें।
